這篇文章用來紀錄榮寶離乳階段作息,也就是加入副食品之後的作息變化
會不定時更新到斷奶為止:))

【5M12D-作息時間表】

這階段是離乳初期只會吞嚥期之前期(參照最新斷奶食物全書)
採全親餵,一天一餐副食品

6:00-700  第一餐親餵爸爸起床上班,榮寶半夢半醒吃奶
9:00-9:30 正式起床,刷牙洗臉換尿布,接著玩耍等媽咪做副食品
10:00 第二餐副食品+喝水
10:40 第二餐親餵
12:30-14:00 第一段小睡
14:00 第三餐親餵
16:00-17:30 第二段小睡
18:00 第四餐親餵
21:00 第五餐親餵
21:30 洗澡
22:00 (睡前奶)
22:30 睡覺
 
▍階段調整目標 固定作息(每四小時吃一次奶)、睡過夜、戒夜奶
其 實榮寶在來科威特之前,已經固定作息(每三小時吃一次奶),也能從晚上十點睡到隔天五六點,中間偶爾會提早四點左右醒來吃奶,但來科威特之後,我們買了小 床讓他睡,開始加副食品,似乎太多變化讓他吃不消,導致他脹氣變嚴重,夜晚哭醒很多次,也需要夜奶(最高紀錄每兩小時醒一次),晚上睡不好,白天就狂補 眠,作息整個大亂!! 所以現在等於整個打掉重練,正好他也大了,餵食時間一起拉長至4小時。
 
作息原則 ▍
1. 作息時間表保留前後半小時彈性。
2. 遵循吃-玩-睡順序,清醒跟睡覺時間都不要超過3小時。清醒時間每段至少2.5hr,要努力陪玩耗盡他的體力,發現他開始揉眼睛、不耐煩大叫,或睡覺時間到了帶回房間,關燈培養睡覺情緒。
3. 開始以逐次減少睡前奶、夜奶的餵食時間,戒夜奶。
 
餵食原則 ▍
1. 副食品初期還不會坐,先以推車代替餐椅。
2. 副食品餵食以30分鐘為上限,寶包露出不想吃、不耐煩的表情就停止,不一定要吃完,此階段為練習吞嚥及認識大人飲食方式為主。
3. 副食品之後的喝水當作漱口、練習用吸管,不要喝太多,以免影響該餐的喝奶量,其他水分補充找非正餐時間進行。
4. 親餵採固定一邊餵食20分鐘(副食品之後的那餐是親餵吃到飽,不限制時間),若餵完寶包還想吃,再換另外一邊,以確保吃到後段奶,增添飽足感。
5. 餵奶後一定要拍嗝或將寶包抱直立15分鐘,因為榮寶很容易脹氣。
 
▍媽咪的觀察筆記
1. 經過幾天觀察,寶包大約醒來2.5小時(包括吃奶時間)就會開始累得哇哇叫(非常好XD),這時抱進房間約10分鐘就能睡著。白天趴睡睡得好,晚上要仰睡才舒服。
2. 晚上沒睡好的話,白天會趁吃奶的時候補眠,變成吃-睡-玩,這樣到晚上八點左右就會想睡,不讓他睡會一直歡,然後晚上又睡不著,作息演變成與大人不同步。 為調整作息,當他吃奶睡著時會讓他小瞇一下,但不放下去睡,只要一醒就馬上抱出房間,依照作息表走,或趁餵奶時一直跟他說話,讓他專心吃奶,大約一週左右 白天作息就如上(媽咪好開心)
3. 只要超過三天沒便便,夜間就會很頻繁的"哭醒",這時連站起來哄、放在身上睡都沒有用,所以睡前要幫他多按摩小肚肚,另外看情況加脹氣藥水、新表飛寧。
4. 最近夜間醒來都會討奶,而且很認真喝,是食量變大?還是我的奶量不足?所以想嘗試睡前加配方奶,讓他吃飽,晚上好睡一點,但不管爸爸餵或媽媽餵,都完全不接受瓶餵,哭的很委屈的樣子>"<
 

【6M10D-作息時間表】

這階段是離乳初期只會吞嚥期之後期(參照最新斷奶食物全書)
採全親餵,一天兩餐副食品

6:00-700  第一餐親餵爸爸起床上班,榮寶半夢半醒吃奶
9:00-9:30 正式起床,刷牙洗臉換尿布,接著玩耍等媽咪做副食品
10:00 第二餐副食品+喝水
10:40 第二餐親餵
12:30-14:30 第一段小睡
14:30 第三餐親餵
16:30-18:00 第二段小睡
18:00 第四餐副食品+喝水
21:00 第五餐親餵
21:30 洗澡
22:00 (睡前奶)
22:30 睡覺
 
 
▍階段調整目標 睡過夜、戒夜奶
目前作息已固定,每天三次的睡眠時間都滿準時的,只是晚上依然會醒過來,搬家之後又開始訓練睡小床,
 
作息原則 ▍與上階段同。
 
餵食原則 ▍開始使用餐椅,不耐煩就下餐椅,其他同上階段。
 
 
【7M-作息時間表】 
這階段是離乳中期,含住壓碎期之前期(參照最新斷奶食物全書)
採全親餵,一天兩餐副食品
 
6:00-700  第一餐親餵爸爸起床上班,榮寶半夢半醒吃奶
10:30-11:00 正式起床,刷牙洗臉換尿布,接著玩耍等媽咪做副食品
11:30 第二餐副食品+喝水
12:10 第二餐親餵
13:00-15:00 第一段小睡
15:00 第三餐親餵
17:30-18:30 第二段小睡,醒來玩一下,等吃晚餐
19:00 第四餐副食品+喝水
21:30 洗澡
22:00 (睡前奶)
22:30 睡覺
 
▍媽咪的觀察筆記
1. 從7M之後,因為跟著大人的作息,有時晚上7~8點才出門,回家大約9~10點,所以真正睡著時間越來越晚,白天起床時間也就跟著晚了,原則上晚上大覺時間約12hr,睡飽起床才會開開心心的,加上白天小睡兩次的時間,一天睡眠時間共16~18hr。
2. 副食品早(午)餐固定吃吐司、燕麥粥,晚餐才吃麵、飯,吃的狀況時好時壞,滿挑嘴的>"<
 
 
【8M4W-作息時間表】
這階段是離乳中期,含住壓碎期之後期(參照最新斷奶食物全書)
採全親餵,一天兩餐副食品+下午茶(水果或小餅乾)
 
6:00-700  第一餐親餵爸爸起床上班,榮寶半夢半醒吃奶
10:30-11:00 正式起床,刷牙洗臉換尿布,接著玩耍等媽咪做副食品
11:30 第二餐副食品+喝水
12:10 第二餐親餵
13:00-15:00 第一段小睡
15:00 第三餐親餵
15:30 -17:30 下午茶(水果泥或小餅乾)+玩耍
17:30-18:30 第二段小睡,醒來玩一下,等吃晚餐
19:00 第四餐副食品+喝水
21:30 洗澡
22:00 (睡前奶)
22:30 睡覺
 
▍媽咪的觀察筆記
1. 將近9M時,下午增加一餐副食品(?) ,量很少,就是跟著大人吃水果,或給他一些小餅乾,量太多的話,會影響到晚餐,所以只是吃個意思意思(哈),不過我發現能跟大人一起吃東西,他顯得非常開心,即使是他討厭的燕麥,他也一直來討吃。
2. 最近(9M+)早上的兩次小睡時間越來越短,有時甚至不到30mins,有幾天晚上睡覺竟然在凌晨4點前後完全清醒T_T,猜想可能他長大了,睡眠不需要這麼多了,因此考慮10M開始慢慢調整為早晨一次小睡,應該會調整到2:00pm~4:00pm,保持他的清醒和好心情,晚餐副食品才會吃的好。
 
 
 
 
【1Y-作息時間表】
這階段是離乳前最後一階段,含住壓碎期之後期(參照最新斷奶食物全書)
採全親餵,一天兩餐副食品+下午茶(水果或小餅乾),只有早晚才吃奶
 
6:00-700  第一餐親餵,繼續睡
10:30-11:00 正式起床,刷牙洗臉換尿布,發呆玩耍等媽咪做副食品
11:30 第二餐副食品+喝水
12:10 第二餐親餵
13:00-15:00 第一段小睡
15:00 第三餐下午茶
17:30-18:30 第二段小睡,醒來玩一下,等吃晚餐
19:00 第四餐副食品+喝水
21:30 洗澡
22:00 (睡前奶)睡覺
 
 
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