派普小姐

10月減肥日記算是持平，我還守在48的最後防線，月底的時候去挑了拍照的禮服，我的天吶，有一大堆我根本塞不下的禮服，再次提醒我，自己離纖細的新娘之路還有一大大段距離，至少不要把已經拉好的禮服撐開吧 我應該叫我伴娘好好的勸勸我，不！應該是嚴厲的教訓我，讓我快一點清醒，我不要肥背，我不要肥背，我不要肥背～～好，這次的目標訂在12/15日，希望至少可以再瘦1-2公斤，另外最重要的是要練結實一點，因為我發現我其實是不夠結實，肉軟軟的又已經有鬆弛之勢 >"< 再怎麼緊的馬甲都管不了肥背跟肥手臂阿！

這個月前半月我應該都會以柚子來瘦身(中秋節都過了幾百年了，還有柚子阿？），柚子實在非常健胃整腸，我跟表妹都受益無窮阿，希望效果可以維持下去，而且不只要帶走便便，也要帶走體重阿~Please~

11月減肥日記

11/01(一)

體重/體脂：48.4/24.5

飲食/熱量：早餐/柚子半顆、蜂蜜蛋糕兩塊、熱拿鐵一杯；午餐/自己煮的咖哩飯一份；下午/柚子半顆；晚餐/自己煮的蕃茄炒蛋一些、茭白筍炒肉絲一點點、當歸鴨湯一點點。

檢討筆記：這週末我和TE、表妹和姑姑一家子、我弟和我妹三批人馬各自帶了一堆糧食回家，我們家現在充滿了食物，所以我早餐、午餐和晚餐都在吃這些糧食，一方面省很大，另外一方面也肥很大>"< 真是幸福的抉擇阿～蜂蜜蛋糕、芥末丸子(包肉)、花枝丸真的都很好吃阿～我看我該考慮不要帶中午便當，趁獨自一人的時候減肥，不然我真的離46公斤越來越遠了！

11/02(二)

體重/體脂：48.3/25.4（聽說生理期前體脂會飆高，是真的嗎？）

飲食/熱量：早餐/柚子一顆、蜂蜜蛋糕兩塊、熱拿鐵一杯；午餐/自己煮的便當(600)；晚餐/自己煮的芹菜炒花枝丸、沙茶豬肉。

檢討筆記：今天下午本來跟芷盈說好晚上煮完飯就去逛SOGO，把逛街當運動，可是煮完飯我們兩個都精疲力盡，而且煮的好香真的好想來個幾口（姊妹兩減肥一直沒進展也不是沒原因的），所以我們就放棄去SOGO，坐在客廳吃了起來，吃完休息一下子打開電腦，也忘了要玩WII這回事....唉難怪我的體脂計一直用可怕的數字逼我

11/03(三)

體重/體脂：48.3/23.0

飲食/熱量：早餐/波蘿麵包一個(381)、熱拿鐵一杯(120)；午餐/自己煮的便當(600)；晚餐/老虎麵2/3碗、自己煮的芥末丸子湯(三顆丸子)。

檢討筆記：體脂肪上上下下的，而且Range還非常大，讓我有點懷疑我家體脂計是不是壞掉了？

11/04(四)生

體重/體脂：48.7/25.1

飲食/熱量：早餐/起司牛肉可頌、熱拿鐵一杯(120)；午餐/蕃茄蒜味雞肉細扁麵；晚餐/高纖無糖豆漿一盒(147)、奶酥雜糧麵包三口。

檢討筆記：今天去作了一項神秘的任務..隨後分享

11/05(五)生

體重/體脂：48.7/24.4

飲食/熱量：早餐/奶酥雜糧麵包1/4(75)、熱拿鐵一杯(120)；午餐/菜肉餛飩五顆(300)；晚餐/吃一點Buffet(400)。

檢討筆記：今日課題是嚴密的控制每天飲食熱量，小於1000卡！

11/06(六)

體重/體脂：沒量

飲食/熱量：早餐/法式土司(350)、熱美式一杯(0)；午餐/便當的菜一份，沒吃飯(200)；晚餐/21世紀的烤雞腿餐(500)。

檢討筆記：週五下高雄找tete玩，聽te說旅館的早餐很好吃，果然真的超棒的！我們好納悶為什麼高雄什麼都好吃，te回台北都還是念念不忘六合夜市的花生粉肉粽，晚餐更棒歐，沒想到有21世紀耶!!美食街每桌一隻雞，超受歡迎的~我們意思意思點了一隻雞腿而已科科

11/07(日)

體重/體脂：48.6/24.3

飲食/熱量：早餐/皮蛋瘦肉粥半碗(150)；午餐/沙茶火鍋(500)；晚餐/自己煮飯(300)。

檢討筆記：媽媽來台北，所以帶他去吃好吃的沙茶火鍋，正面迎擊冬天的大敵手-火鍋!!

11/08(一)

體重/體脂：48.2/23.9

飲食/熱量：早餐/巧克力薄片(150)、熱拿鐵一杯(120)；中餐/便當一些(350)；晚餐/合菜(600)。

檢討筆記：今天到宜蘭出差，晚餐真的吃太豪華了!! 好罪惡~

11/09(二)

體重/體脂：出差沒量

飲食/熱量：早餐/自助式早餐(500)；中餐/便當一點點(250)；晚餐/蕃茄排骨麵半份(300)。

檢討筆記：今天出差爆炸累的，加上感冒咳嗽實在沒什麼胃口...但飯店的自助式早餐花樣很多，下次有機會真的要好好吃!!

11/10(三)

體重/體脂：48.4/24.3

飲食/熱量：早餐/巧克力薄片(150)、熱拿鐵(120)；午餐/紅燒牛腩飯半份(400)；晚餐/辣醬熱狗(172)、熱紅茶一杯(0)。

檢討筆記：今天沒胃口還是吃很多耶哈哈哈..好像感冒就想來點味道很強烈的..但吃完之後又瘋狂咳嗽..要命！

11/11(四)完

體重/體脂：48.1/23.4

飲食/熱量：早餐/起司牛肉可頌(300)、熱拿鐵一杯(120)；午餐/無；晚餐/藍莓麵包一個、麥當勞薯條半份。

檢討筆記：今晚去星和，量體重發現比上週少了快兩公斤，差點把醫師嚇死，他連續說了兩次「這樣我們會覺得你瘦太快了」...哈哈好妙，其實主要要感謝生理期來的感冒病毒，讓我根本吃不太下，吃痰就吃飽了我 >"<

11/12(五)

體重/體脂：47.7/23.3 (oh ya oh ya~出現了久違的47了！)

飲食/熱量：早餐/紫米飯團一顆、小美式一杯；午餐/無；晚餐/待續。

檢討筆記：聽說晚餐要去吃麻辣火鍋.......

11/13(六)

體重/體脂：沒量

飲食/熱量：早餐/無；午餐/喝喜酒去了(600)；晚餐(21:30-22:30)/麥克雞塊餐。

11/14(日)

體重/體脂：沒量

飲食/熱量：早餐/波蘿麵包、熱拿鐵一杯；午餐/無；晚餐/Trattoria di Primo鮮蝦天使麵、海鮮PIZZA一塊。

11月在我期末大爆炸中，黯然結束了，報告一下最終的成果，47.6/23.2 >/////< 成果還尚可吧？但離我的目標46還是有一段距離，我最近實在太偷懶了～還好還好我有碎脂機這位好朋友幫我除去肚肚的肥肉，讓我不至於變成泡芙人>"<（忘記請點這裡）12月我會繼續努力瘦身，但為了避免我身心憔悴，每天自責沒有紀錄飲食，我決定先暫停，等我閒了再來寫